Formate der Begleitung
Einzelbegleitung
Individuelle Begleitung für persönliche Prozesse
Raum für Regulation, innere Klärung und neue Ausrichtung
In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo erfahren kannst.
Es geht nicht um Analyse oder Bewertung, sondern um das unmittelbare Erleben.
Ich begleite dich darin, in Kontakt zu kommen mit dem, was sich in dir zeigt – und mit dem, was dein Körper ausdrücken möchte. Vieles, was wir über lange Zeit gehalten haben, zeigt sich oft in Form von innerem Druck, Schmerz oder Anpassung.
Im gemeinsamen Arbeiten kann sich dieser Druck Schritt für Schritt verändern, und das Nervensystem beginnt, sich neu zu organisieren. Dabei entsteht mehr innerer Raum, mehr Klarheit und eine wachsende Fähigkeit zur Selbstregulation.
Für eine Einzelsitzung und persönliche Begleitung melde dich gerne direkt bei mir – ich freue mich auf dich.
Gruppe
Traumasensibles Yoga
Somatic Work und
Embodiment in der Gruppe
Gemeinsames Erleben, Körperwahrnehmung und achtsamer Austausch.
Die Gruppe ist ein gemeinsamer Erfahrungsraum, in dem du dich in Verbindung mit dir selbst und im Kontakt mit anderen erleben kannst.
Durch achtsame Anleitung, Bewegung und innere Ausrichtung entsteht die Möglichkeit, das eigene Erleben differenzierter wahrzunehmen und zu regulieren.
Der Atem kann dabei als Anker dienen und unterstützen, auch mit intensiveren inneren Zuständen in Kontakt zu bleiben.
Es geht nicht um Leistung oder Bewertung, sondern um ein gemeinsames Feld, das trägt und neue Erfahrungen ermöglicht.
In der Gruppe entsteht oft eine besondere Qualität von Resonanz, die hilft, sich selbst klarer zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich zu finden.
Ich unterrichte montags, mittwochs und donnerstags in verschiedenen Gruppen.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir – ich freue mich, dir die aktuellen Möglichkeiten mitzuteilen.
Retreat
29. März – 03. April 2026
🌱 Somatische Präsenz – Ein Frühling für dein Nervensystem
In diesem Retreat erforschst du durch achtsame Körperarbeit, somatische Wahrnehmung und traumasensible Yogapraxis, wie dein Nervensystem wieder in Balance findet. Sanfte, Körperimpulse unterstützen dich dabei, innere Räume für Regulation und Erneuerung zu öffnen.
09. – 15. August 2026
☀️ Körperweisheit entfalten – Ein Sommer der Verbundenheit
Dieses Retreat öffnet dir einen lebendigen Erfahrungsraum, in dem du dich selbst im Körper neu entdecken kannst. Durch achtsame Bewegung, feine Wahrnehmung und unterstützende Impulse entsteht mehr Vertrauen in dein eigenes Spüren. Du bist eingeladen, dich getragen zu fühlen – von dir selbst, von der Gruppe und von der nährenden Kraft des Sommers.
26.- 29.November 2026
🍂 Heimkehren zum Selbst – Körperbewusstsein zum Jahreswechsel
In ruhigen, achtsamen Einheiten öffnet sich ein Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen kannst. Über sanfte Körperwahrnehmung und fein geführte Praxis lernst du, die leisen Signale deines Körpers wahrzunehmen und einen inneren Ort von Sicherheit zu stärken. Dieses Retreat unterstützt dich im Übergang der Jahreszeit, innere Klarheit, Ruhe und Orientierung zu finden.
Auskunft & Anmeldung:
NaturFreundehaus Freibergsee – Oberstdorf
Tel.:08322/ 9871480
Uwe Hiksch
nfhaus.freibergsee@outlook.de
Tel.: tel:017662015902