Formate der Begleitung
Einzelbegleitung
Individuelle Begleitung für persönliche Prozesse
Raum für Regulation, innere Klärung und neue Ausrichtung
In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo erfahren kannst.
Es geht nicht um Analyse oder Bewertung, sondern um das unmittelbare Erleben.
Ich begleite dich darin, in Kontakt zu kommen mit dem, was sich in dir zeigt – und mit dem, was dein Körper ausdrücken möchte. Vieles, was wir über lange Zeit gehalten haben, zeigt sich oft in Form von innerem Druck, Schmerz oder Anpassung.
Im gemeinsamen Arbeiten kann sich dieser Druck Schritt für Schritt verändern, und das Nervensystem beginnt, sich neu zu organisieren. Dabei entsteht mehr innerer Raum, mehr Klarheit und eine wachsende Fähigkeit zur Selbstregulation.
Für eine Einzelsitzung und persönliche Begleitung melde dich gerne direkt bei mir – ich freue mich auf dich.
Gruppe
Traumasensibles Yoga
Somatic Work und
Embodiment in der Gruppe
Gemeinsames Erleben, Körperwahrnehmung und achtsamer Austausch.
Die Gruppe ist ein gemeinsamer Erfahrungsraum, in dem du dich in Verbindung mit dir selbst und im Kontakt mit anderen erleben kannst.
Durch achtsame Anleitung, Bewegung und innere Ausrichtung entsteht die Möglichkeit, das eigene Erleben differenzierter wahrzunehmen und zu regulieren.
Der Atem kann dabei als Anker dienen und unterstützen, auch mit intensiveren inneren Zuständen in Kontakt zu bleiben.
Es geht nicht um Leistung oder Bewertung, sondern um ein gemeinsames Feld, das trägt und neue Erfahrungen ermöglicht.
In der Gruppe entsteht oft eine besondere Qualität von Resonanz, die hilft, sich selbst klarer zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich zu finden.
Ich unterrichte montags, mittwochs und donnerstags in verschiedenen Gruppen.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir – ich freue mich, dir die aktuellen Möglichkeiten mitzuteilen.
Retreats
Mehrtägige Auszeiten für Vertiefung und Integration.
Ein geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten.
Die Retreats schaffen einen geschützten Raum über mehrere Tage, in dem du dich tiefer auf dich selbst einlassen kannst.
Im Abstand zum Alltag entsteht die Möglichkeit, innezuhalten, dich neu auszurichten und wieder in einen lebendigen Kontakt mit dir zu kommen.
Neben der körperorientierten Arbeit fließen ergänzend Ausdrucksformen jenseits von Sprache ein – wie meditatives Malen oder das Tönen. Die Natur wird bewusst mit einbezogen und unterstützt den Prozess auf eine unmittelbare, oft sehr klärende Weise.
Gleichzeitig entsteht durch die Gruppe ein lebendiges Miteinander – Begegnung, Austausch, Freude und auch Leichtigkeit haben hier ihren Platz. So verbinden sich Tiefe und Lebendigkeit zu einer Erfahrung, die oft weit über die Zeit des Retreats hinaus wirkt.